

瑜珈如何毀了你身體?
去年紐約時報登出的一篇文章"瑜珈如何毀了你身體"鬧的沸沸揚揚,二星期後 同一作者"剛好"出書,那本書立即登上暢銷書榜 1971年以來,美國消費者產品委員會,開始記錄,統計美國各地一百家醫院的急診室數字來追蹤,觀察消費者是如何受傷的。此系統稱為國家傷害監察系統(...


科學家發現連結呼吸與情緒的秘密 (以下有附呼吸練習影片)
科學家終於發現連結呼吸與情緒的秘密 (以下有附呼吸練習影片) 瑜珈是身與心的練習。 瑜珈老師或者是心理治療師都會告訴我們,可以透過呼吸的控制來保持心情的平靜,因此透過呼吸(身)會直接影響情緒(心)。相反的 情緒也會影響呼吸,例如當我們感受到壓力時,往往會感覺喘不過氣。但...