心跳控制 heart rate control
首先，瑜珈老師不是醫生，有心悸問題/自律神經失調 的人必須依照醫師指示而服藥。但如有自律神經失調的人不妨練習瑜珈，也許需要用藥的頻率可以減少，身體更健康 此示範用意在於透過瑜珈的呼吸及幫達(Bandha)的控制，我們可以調整自律神經而影響心跳。...
相信壓力對身體健康有害? 看此文會救你一命
相信壓力對身體健康有害? 看此文會救你一命 這個研究花了八年的時間 追蹤美國的三萬名成年人 問受訪者兩個問題: 1過去一年裡你承受了多少的壓力？ 2你是否相信壓力對你的健康是有害的？ 之後他們用戶政所的死亡記錄， 去查出哪些人掛了 ...
