給自己一份最好的禮物 "學會如何靜坐"
給自己一份最好的禮物 "學會如何靜坐" 心裡層面上，靜坐讓你成為一個更快樂的人，更能有平常心看待一切事物， 處理事情會更有效率。 身理上，已經不止一項的研究指出，靜坐冥想會讓你身體產生實際上變化，讓你更健康，免疫力增加。 增加健康的 Alpha腦波， 分泌出健康的荷爾蒙，...
為何瑜珈會幫助大腦面對壓力(背後的科學)?
為何瑜珈會幫助大腦面對壓力(背後的科學)? 關於壓力 大腦有兩部分 扮演著舉足輕重的角色: 一部份叫做”情緒的腦”(杏仁核及前額葉皮質內側) ”情緒的腦”會透過交感神經系統，啟動壓力的反應，同時刺激身體分泌腎上腺素以及皮質醇(壓力賀爾蒙) 另一部份叫做”邏輯的腦”...
真實世界的存在 是來自觀察者(量子物理的觀點)
瑜珈經2.21 真實世界存在的目的及原因是為了觀察者 換句話來說如果沒有觀察者 那麼就沒有所謂真實的世界 這句話對於任何有點邏輯頭腦的人 是非常難接受的 但是 這句令人不可思議的話 在量子物理的實驗裡面已經被證實 話說在1900初期...
