如何讓你的原力覺醒 冷水澡的神奇力量
如何讓你的原力覺醒 冷水澡的神奇力量 從我有記憶開始，就不斷的有人告訴我們衣服要穿暖，不要把自己暴露在寒冷中。 不論我去哪裡，我都會記得多帶件衣服把自己包的緊緊的。冬天我們也會開暖氣爐，來讓自己身體保持舒適的狀態。 因此"寒冷"在大多數人的眼中...
介紹 Holotropic Breathing 整體自療呼吸法
介紹 Holotropic Breathing 整體自療呼吸法 呼吸 是自律神經與體性(非自律)神經交接之處 ，也就是說你睡覺的時候，不需要控制它， 它也會自動的呼吸(所以稱作自律神經系統)， 但是當你需要說話的時候或吹奏樂器的時候你又可以控制呼吸。(體性神經，非自律)...
瑜珈是存在性的、經驗性的、 實驗性的，不需要信念，不需要信仰，只需要去經驗的勇氣
瑜珈是存在性的、經驗性的、 實驗性的，不需要信念，不需要信仰，只需要去經驗的勇氣 Yoga is existential, experiential, experimental. No belief is required, no faith is needed，only...
瑜珈與科學的結合 自律神經及心跳變異率檢測
今天在上 久違的大眾課之前 特別選了一位同學 為她作自律神經檢測及心跳變異率的分析。 與陽明大學合作 此測試系統的精確度與醫院的儀器相當(為政府核定的醫療等級器材）。 在兩個小時的完整瑜珈練習之後 ( 包括流暢瑜珈 陰瑜珈 呼吸法以及冥想) ， 他各個數值都進步了非常多:...
