事情的演變就是這樣
事情的演變就是這樣 (生命是充滿了如此多不公平，不正義，我們到底怎麼辦?) “事情的演變就是這樣” 這是我常說的一句話 一位小男孩路過河邊的時候，看到一隻鱷魚被漁夫的網纏住了， 鱷魚苦苦哀求小男孩請他把網子割斷。 小男孩說...
涅槃的意義
靜下來 你已在天堂 (blowing off / 吹熄) 亞洲第一位諾貝爾文學獎得主 泰戈爾 生命中的一則逸事 “ 泰戈爾常常駕著他的小船在那條很美的河流上生活好幾個月，被濃密的森林圍繞著，處於絕對的寧靜和單獨之中。 ...
薄伽梵歌 消除痛苦的哲學
人都有相當程度的痛苦，但是人類對痛苦存在的一個極大的誤解，就是痛苦的原因是來自"外在的狀況", 我的老婆很嘮叨 所以我痛苦 我的男朋友不體貼 所以我痛苦 一直下這種大雷雨 所以我很痛苦 當外在的狀況沒有依照"對的方式”來進行，我就會痛苦。所以我必須要去改變這外在...
如何避免過度思考
我們都有過那黑暗的經驗，曾經陷入那重複且永無止境的思考，好像整個人無法自拔，輾轉難眠，結果事半功倍。過度思考，是人類不快樂的最大原因，利用正念來練習當下的覺知，是結合了東方的正念冥想和西方的心理學，最有效的策略。 *科學根據* 2007 多倫多大學的Norman...
