呼吸法背後的科學 The Science behind Pranayama
呼吸法是瑜珈八支之一。體位法移除身體的障礙，靜坐冥想幫助我們的心靈，而呼吸法是結合身體與心靈的橋樑。呼吸法古老而神祕。 在練習而親身體驗呼吸法的奧妙後，我還是忍不住要來研究一下這東西到底有沒有科學根據. (以下有註明科學研究出處) ...
瑜珈凍齡的秘密
瑜珈凍齡的秘密 The secret of the anti-aging effects of Yoga. 常常聽人說，你什麼時候開始練瑜珈，你的年紀就會停在那時候。 是真的嗎？有科學根據嗎？還是瑜珈館招生的說法？來看看這篇文章: ...
想成為瑜珈老師要先問自己的四個問題
想成為瑜珈老師要先問自己的四個問題 (4 Questions to ask yourself before signing up for a teacher training course) 這篇寫的太好了，不翻譯對不起我的良知...
