為何要練陰瑜珈? 根據1962 John’s and Wright出版的研究報告 (註1) 人類柔軟度的阻抗來源為下: 47% 來自關節囊(Joint Capsule)週圍的結締組織 41% 來自肌肉及附近的筋膜(Fasia) 10% 來自肌肉所連接至骨頭的肌腱 2% 來自皮膚...
